Наверх

Есть вопросы? Звоните!
+7 953 952 44 19
ГлавнаяМероприятия
ЗАПИШИСЬ!

Узнай первым о наших
событиях, новостях, акциях!
МЕНЮ
АКЦИИ
Приведи друга - получи подарок!

Мероприятия

Выездной семинар "Очистительные практики йоги"

Приглашаем вас 2-5 ноября на выездной семинар "Очистительные практики йоги" с Павлом Шишкиным и Полиной Леонтьевой в санаторий "Строитель". Он известен далеко за пределами Тульской области своим ионизированным воздухом и непосредственной близостью к сосновому бору.
Насыщенная программа и правильно спланированное расписание дадут вам возможность активно попрактиковать и отдохнуть.
Комфортное размещение и здоровое трех разовое питание помогут вам получить максимум положительных эмоций и зарядиться энергией.

Программа:
2 ноября:
18.00 заезд
19.00 ужин
20.00 мягкая практика + йога нидра (Павел)
21.30 знакомство, чай
23.00 сон

3 ноября
7.30 активная практика асан + пранаяма (Полина)
9.30 завтрак
10.00 свободное время (бассейн, кедровая бочка, прогулка и т.д.)
12.00 лекция: желудочно-кишечный тракт и йога (Павел)
14.00 обед
15.00 поездка в Колюпаново/свободное время
17.00 практика асан (Павел)
19.00 ужин
20.00 баня (по желанию)
23.00 здоровый сон

4 ноября
7.30 активная практика асан + пранаяма (Павел).
9.30 завтрак
10.00 свободное время
12.00 лекция очистительные техники йоги (Полина)
14.00 обед
15.00 свободное время
17.00 практика асан (Полина)
19.00 ужин
20.00 общение, чай
23.00 здоровый сон

5 ноября:
7.30 практика асан + пранаяма (Полина) (либо очистительные практики)
9.30 завтрак
10.00 свободное время
12.00 философия йоги в современном мире (Павел)
14.00 обед
15.00 отъезд
2 ноября в 17:00

37.092057,54.540898, Алексин

 

 

Семинар Дениса Заенчковского "Йога тела и сознания"

В программе

5 ОКТЯБРЯ.
Хатха йога асаны- асаны на восстановление и релаксацию.

6 ОКТЯБРЯ.
Первый блок.
Теория. Связь дыхания, тела и сознания.
Структуры ума и его связь с физическим, ментальным и духовным телом. Что такое прана и пранаяма. Движение энергии в грубых и тонких оболочках. Прана и ум: техники работы с телом, как инструменты развития сознания. Биохимические процессы тела, возможности и методы их контроля. Основные отличия ЗОЖ, фитнеса, атлетической гимнастики от йоги.
Что такое «развитие в йоге» и каковы его критерии.
Практика. Йога сукшма вьяяма — раскрытие тела для практик дыхания контроль брюшных мышц, очищение каналов. Практики контроля дыхания — типы дыхания. Полное, быстрое, медленное, задержки.

Второй блок.
Теория. Йога-асаны – обзор существующего материала по теме. Общая схема и методы освоения, выбор уровня интенсивности и характера нагрузки во время классов.
Распространенные причины травматизма в йоге. Индивидуальные критерии адекватности нагрузок. Вытяжение – сила – баланс; подготовка опорных точек. Поэтапная смена нагрузки; время фиксации асан.
Сочетания вытяжения и баланса: положения стоя. Скрутки. Навык баланса в положениях стоя. Расстановки и отстройка положений.
Практика обще доступных положений по всем направлениям нагрузки: вытяжения, удержания, балансы стоя, перевернутые и прогибы. Статические и динамические методики работы с телом.

7 ОКТЯБРЯ.
Первый блок.
Теория. Пранаяма и методы концентрации (продолжение). Контекст развития техники. Типы контроля дыхания и сосредоточения на внешних и внутренних объектах. Пранаямы бандхи мудры.
Второй блок.
Лекция: Перевернутые положения: адаптация тела и подводящие. Работа центров равновесия с перевернутой опорой. Вспомогательные опоры для перевернутых положений: работа у стены. Прогибы назад. Работа на освоение и закрепление результатов. На что обратить внимание в самостоятельной практике. Занятия по продвинутым схемам. Преподавание: концепция инструкторской работы.
Практика: Прогибы, балансы и перевернутые подготовка начинающих. Порядок освоения, безопасность и способы закрепления навыков. Алгоритмы пошагового освоения сложных поз начинающими.
5 октября в 20:00 — 7 октября в 19:00
 

 

Выездной семинар в Индию с Павлом Шишкиным и Полиной Леонтьевой

март, 2019

Выездной семинар в Индию от центра "Своя йога" с Павлом Шишкиным и Полиной Леонтьевой. 10 дней в Ришикеше, насыщенных практикой йоги, общением, омовениями в бирюзовой Ганге, экскурсиями к святым местам, купаниями в водопадах! А также паломничество в Гималаи к одной из главных святынь Индии - истоку священной Ганги - это будет незабываемо!
Индия - страна, в которой все и всегда происходит так, как должно. Ни одна поездка сюда не проходит бесследно, каждое путешествие неповторимо...
Если вы слышите зов Индии в своем сердце, стремитесь к саморазвитию, если вы практикуете йогу, или пока только проявляете интерес к ней, если вас привлекает история Индии, ее культура и богатые духовные традиции, то наш тур создан специально для вас!
 
 

 

 

 

 

 

ПРОШЕДШИЕ МЕРОПРИЯТИЯ     

 

Семинар Ильи Журавлева "5 уровней сознания"

25 сентября с 18:30 до 21:00
26 сентября с 18:30 до 21:00

25 сентября
Практика: Йога-Нидра с погружением в воспоминания прошлых жизней.

Регрессию можно делать как психотерапию (индивидуальный сеанс) и как практику самопознания, духовного роста, своеобразной познавательной

экскурсии в свою подсознательную память (групповой сеанс).
Особенно это полезно изучающим традиционную йогу, где учение о
перевоплощении души (Атмана) является одной из ключевых идей, о
которой говорят Упанишады, Бхагавад Гита, Йога Сутры и многие другие
санскритские тексты.
Ведь одно дело прочитать теорию, а другое — получить личное
переживание перевоплощений, свой собственный внутренний опыт. Это
вдохновляет на дальнейшую практику йоги, на ее основную цель, которую
на санскрите называют Атма-гьяна, “познание себя как Души”.
Помимо этого регрессия, так же, как и классическая Нидра, служит
отличным средством “чистки” негативных самскар, естественного сброса
напряжения (за счет отрешенного перепросмотра), связанного с теми или
иными событиями прошлых воплощений.

26 сентября
Практика Йога-нидры "5 уровней сознания" является авторской техникой Ильи.
Во время класса буду исследованы следующие уровни:
1. Уровень повседневных мыслей, действий, событий.
2. Уровень жизненных целей, мотивов, желаний.
3. Уровень внутренних установок, шаблонов мыслей и эмоций, наше отношение к внешнему миру, реальности.
4. Уровень “родительских программ, посланий” – то, что вольно или невольно заложили в наше сознание родители с раннего детства. Тут могут обнаружится как позитивные, так и негативные программы.
5. Уровень нашего “истинного Я”, внутреннего покоя, мудрости, стабильности.

Наш класс будет состоять из: в начале небольшая подготовка тела: сукшма вьяямы, Притхви намаскары, базовые пранаямы (30 мин подготовка тела, час лекция и час практика)



Стоимость: 2600 за весь семинар, 1350 - одно занятие.
Скидка 10%и преподавателям и тем, кто уже был на семинарах Ильи
.
25 сентября в 20:00 — 26 сентября в 22:30
 

 

 

Семинар с Алексеем и Татьяной Киселевыми

18 АВГУСТА в 15:30.
Мастер-класс “Освоение падмасаны”.
Падмасана, или “поза лотоса” – одна из важных поз традиционной хатха-йоги, а также одна из основных для практик раджа-йоги (работы с сознанием).
Однако для западного человека эта поза весьма непроста – при недостаточно «раскрытых тазобедренных суставах» попытки неграмотно освоить падмасану зачастую приводят к травмам коленей. Как осваивать падмасану правильно, эффективно и вместе с тем травмобезопасно с помощью “подводящих” техник хатха-йоги – расскажет на своем мастер-классе Алексей.
Продолжительность: 1 час 35 минут.
Место проведения: фестиваль йоги "Йогадар"
Вход свободный.


19 АВГУСТА с 10:00 до 16:30.

10:00 - 12:00 - урок на тему "Освоение шпагатов: хануманасана и самаконасана"
Проведет Татьяна Киселева.
14:00 - 16:30 - урок на тему «Увеличение гибкости и силы рук»
Проведет Алексей Киселев.
Встречается такой подход, что человек приходя в йогу завораживается красивыми-сложными формами (асанами), пропускает на первый взгляд простые и понятные положения и сразу приступает к освоению продвинутых поз.


На нашем занятии мы поговорим о таких вещах касательно работы с руками и на основе этих знаний будем отстраивать позы йоги. Рассматриваемые темы:

Направления подвижности рук
Виды укрепления мышц (статика-динамика, сила-выносливость)
Мышечные бандхи для запястий, локтей и плеч
Правильная работа рук в силовых позах: упорах и нижних балансах на руках
Правильная работа рук в гибкостных позах: собака мордой вниз, прогибы, замыкания рук за спиной

Длительность занятий: 2,5-3 часа.
Цена: одного занятия - 800, в день семинара - 1100 р
.
18 августа в 15:00 — 19 августа в 18:00
 

 

 

Йога-лагерь "Йога под соснами"

Заезд 13 - 15 июля.
В программе: занятия йогой от ведущих преподавателей центра "Своя йога", лекции на интересные темы, посиделки у костра, пение 108 раз ОМ, вегетарианское питание.
Подробное расписание скоро)

Стоимость заезда:
до 1.07 - 2000 р.
до 6.07 - 2500р.
после - 3000 р.
Определиться и сдать деньги нужно до 10 июля включительно.
Возврат денег осуществляется до 10 июля.
Можно приехать и на одни сутки.

Дети до 5 лет бесплатно, после - 50%.
С собой нужно взять палатки, посуду, коврики и хорошее настроение)
Теплая, дружеская атмосфера гаранирована)

Тел.: 8-953-952-44-19 Аня, 8-906-535-23-37 Павел
Тула
13 июля в 17:00 — 15 июля в 15:00

 

 

Семинар Дмитрия Демина

 

Дмитрий Демин – преподаватель центра йоги «Прана» в Москве, ведущий курса для инструкторов центра йоги «Прана». Автор цикла лекций «Анатомия и физиология йоги» и «Травмобезопасность практики хатха-йоги».
Начал регулярно практиковать хатха-йогу в 2002 г. Практика преподавания хатха-йоги с 2005 г. С 2007 г. – преподаватель центра йоги «Прана».
Принимал участие в семинарах известных зарубежных преподавателей: Д.Свенсона (аштанга-виньяс а йога), Б.М.Сингха (йога Брахмачари), Кали Рэй (Трай-йога) и др.
Также обучался хатха-йоге у В.Смирнова, С.Агапкина, В.Гуцалюка, А. Зенченко, А.Таишева и др.
В 2006-2007 годах прошел курс для инструкторов йоги в Аштанга йога центре (г. Москва), получил диплом с правом преподавания йоги в начальных и основных группах.
В 2009-2011 прошел профессиональную переподготовку в Российском государственном университете физической культуры, спорта, молодежи и туризма по программе «Лечебная физическая культура». Получил диплом специалиста по лечебной физической культуре (тема диплома: «Физическая реабилитация женщин молодого возраста при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника на основе элементов хатха-йоги»).
Время проведения: с 30.06 по 1.07.
4 занятия

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:
10:00 -12.30 гармоничная практика
12:30 -14:30 теория
обед 1.5 часа
16:00 - 18:00 теория и 45 мин. практики.
В конце ответы на вопросы
теория: Нейрофизиология: мозг, нейромедиаторы, яды, наркотики, лекарства
практика: Активная, динамическая практика асан (авторские ключевые последовательности) и других телесных техник йоги (вьяямы, виньясы, шаткармы). Пранаяма

ВТОРОЙ ДЕНЬ:
10:00 - 12:30 гармоничная практика
12:30 - 14:30 теория
обед 1,5 часа
16:00 - 18:00 теория и 45 мин. практики.
Теория: философия йоги в современном мире, разбор Бхагават Гиты.

Цена: 4500 до 14 июня, после - 5300.
Преподавателям и тем, кто был на прошлых семинарах скидка 10%
Скидка не суммируется.
30 июня в 10:00 — 1 июля в 18:00

 

 

 

 

Семинар "Эффективная гибкость" с Глебом Мазаевым

 

 
Этот семинар для вас, если вы хотите: 
✅ улучшить свою гибкость 
✅корректно освоить шпагаты и прогибы 
✅расширить знания в области развития гибкости
 
 
Расписание на оба дня:

первая половина дня с 10:00 до 12:30 - 2,5 часа практики
после обеда с 14:00 до 17:00 - 2,5 часа теории

Глеб Мазаев:
Сертифицированный преподаватель Хатха Йоги (200 часов, Сертификат центра йоги "Прана", Москва). 
Сертифицированный преподаватель Универсальной йоги (300 часов, Сертификат USA National Education Standarts of Yoga Alliance); 
В 2014 году прошёл обучающий курс по йогатерапии заболеваний опорно-двигательного аппарата (центр йоги "Прана", Москва). 
Обучался на курсе Йогатерапии под руководством Артема Фролова. 
Обучается внутренним практикам йоги и буддизма непосредственно в Непале и Индии. 

Каждый класс будет направлен не только на развитие гибкости но и на развитие статической силы и выносливость

Стоимость семинара: до 10 мая - 4200, после - 5000.
Стоимость одного занятия - 1250,
одного дня - 2500.
Преподавателям скидка - 10%.
19 мая в 10:00 — 20 мая в 18:00
Место проведения: центр "Своя Йога", Черниковский пер.,4
Телефон:  8-953-952-44-19.
 
 
 

 

 

Курс подготовки к мягким родам "Чудо Рождения"

 

Дорогие Будущие Мамы и Папы! Мы приглашаем присоединиться к КУРСУ подготовки к мягким родам " Чудо рождения". Та информация которую Вы получите, поможет понять: 
-КАК устроен механизм родов;
-Осознать важность ОТЦА в этом процессе;
-Как подготовиться свое тело к родам;
-Как выбрать место родов и сопровождение ( какие вопросы задать врачу, как выбрать роддом)

-Какие условия необходимы для физиологичных родов и как все организовать;
-Как грамотно выстроить совместную жизнь в первый месяц с младенцем;
-Как маме восстановиться после родов;
И многое другое!!! Вы получите только живую, проверенную информацию,
которая просто НЕОБХОДИМА, для КАЖДОЙ семьи ожидающих Чуда!!!

Центр йоги и здоровья "Своя Йога"  г.Тула, Черниковский переулок 4, зал 218 (ост. Мосина).

Когда: 13.01.18. Время уточняется!Запись обязательная.
Стоимость: 6000 руб. курс состоит из шести занятий. Длительность занятия около трех часов. Разовое посещение 1700 руб. 
ДЛЯ ПЕРВЫХ ПЯТИ УЧАСТНИКОВ СКИДКА 1000₽!!!!
Посещение ПАП БЕСПЛАТНО и очень приветствуется!
Запись по тел. 8-953-952-44-19.

 

https://vk.com/svoyayoga?w=wall-8976348_6475%2Fall


 

 

 

Выездной семинар по йоге с

Мариной Радиной 9-11 февраля

 
 
Приглашаем Вас на выездной 3-дневный семинар с Мариной Радиной.

Место проведения семинара – Калужская область, берег реки Угра, деревня Матово. Это настоящее место силы, т.к. вдоль реки проходит разлом земной коры. Эти места отличаются особенной энергетикой и имеют название «пояс Богородицы» - вдоль реки построено 48 церквей в ее честь.

Программа будет очень насыщенной, но благодаря правильному планированию у участников будет время на отдых и свободное личное время.

Что Вас ждет на семинаре:
• Практика хатха-йоги, включая 108 кругов Сурья Намаскар. Практика подойдет и начинающим, и опытным практикам;
• Утренние медитации, включая «Пранава-дхарану» (основано на передаче от Ильи Журавлева – ученика Шри Шриватса Рамасвами, который был прямым учеником Кришнамачарьи);
• Ом-медитация (108 раз) в кругу единомышленников;
• Лекции;
• Теория и практика по массажу и самомассажу;
• Мастер-классы по.... (сюрприз!);
• Баня на дровах.

Размещение участников происходит в комфортных деревянных коттеджах с горячей и холодной водой и индивидуальным отоплением. Питание 3-разовое вегетарианское из деревенских продуктов.

Стоимость семинара:
4500 руб с человека при полной оплате до 13 ноября.
5500 руб с человека при полной оплате до 22 января.
6000 руб с человека при полной оплате до 1 февраля.

Кол-во людей на семинар ограничено. Свое участие необходимо подтвердить оплатой до 1 февраля включительно. Оплата возможна наличными или на карту СБ.

Если вы хотите освободиться от назойливых мыслей, погрузиться в практику йоги, зарядиться в кругу единомышленников с душевными беседами и насладиться созерцанием живой природы, то этот семинар для Вас.
9 февраля в 10:30 — 11 февраля в 18:00

https://vk.com/seminar_marinaradina

 

 

Теоритическо-практическое занятие по йогатерапии "Работа с грыжами и протрузиями позвоночника"

 

Семинар будет интересен людям, имеющим проблемы со спиной (с диагнозами или без), а так же опытным практикам и преподавателям йоги, стремящимся расширить рамки своего опыта.
1. Андрей Мельшиян продемонстрирует возможности работы кинезиологии, остеопатии и мануальной терапии, с грыжами позвоночника. А именно:
-определить, какой вид нагрузки (статическая, динамическая, положение стоя, сидя, лежа, ходьба) являются наиболее травматичными для вашего конкретного случая 

- снизить или перераспределить нагрузку на межпозвоночный диск, чтобы он перестал травмироваться и начал восстанавливаться 

- снизить боли без применения лекарств 

- подобрать индивидуальные упражнения, которые будут способствовать восстановлению диска и оптимальной работы мышц.

2. Павел Шишкин расскажет об эффективных путях решения этой проблемы средствами йогатерапии.
Практическая часть будет включать в себя комплекс йогатерапии при грыжах и протрузиях, а так же элементы кинезиологии, остеопатии и мануальных практик


https://vk.com/event169231544

Расскажите о нас друзьям